Embarazo

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El Mundo Sonoro del Bebé

By | 2019-08-28T11:42:51-03:00 jueves, 10 octubre, 2019|

Brenda Woldman y Clara Ezcurra. Licenciadas en musicoterapia y especialistas en estimulación temprana nos contaran sobre «El mundo sonoro del bebé”.….
🎵Por qué cantar y escuchar música en el embarazo?
🎵Beneficios vinculares de una atmósfera sonora segura
🎵Tempos y ritmos biológicos.


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Charla de Manejo Corporal Gratuito

By | 2019-08-28T11:29:29-03:00 lunes, 26 agosto, 2019|

Dirigido a embarazadas cursando el último trimestre.

Vení a divertirte moviendo las caderas!!

• Técnicas de respiración
• Técnicas de relajación
• Estiramiento
• Esferodinamia
• Ejercicios para mejorar posturas

Podés venir con quien quieras!

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Hipertensión arterial durante el embarazo.

By | 2019-08-13T23:04:49-03:00 martes, 13 agosto, 2019|Embarazo|

Es necesario conocer que una mujer puede tener problemas de presión alta durante el embarazo a pesar de nunca haber sido hipertensa anteriormente, como también padecer por primera vez de presión baja.

Se calcula que dos de cada diez embarazadas llega a tener hipertensión gestacional lo que puede generar complicaciones y provocar problemas en la salud del bebito. Hay que prestar atención y no descuidarse ya que la hipertensión es la primera causa de muerte materna y perinatal.

Como gran medida es fundamental que la embarazada se controle durante todo el embarazo, desde el momento de enterarse que está embarazada y llevar una vida saludable.
Para considerar que es presión alta debe tener mediciones repetidas mayores a 140-90 mmHg (milímetros de mercurio)

Tené en cuenta estos síntomas: dolor de cabeza intenso, visión borrosa o con puntos negros, dolor en el abdomen derecho o en la boca del estómago, intolerancia a la luz, vómitos y convulsiones.

Ante esto siempre consultar al médico.

Yoga para embarazadas y post parto

By | 2019-05-11T11:58:25-03:00 sábado, 11 mayo, 2019|Embarazo|

Entrevistamos a Sylvia Guantay, profesora de yoga, quien en una amena charla nos introdujo a lo importante y beneficiosa que es la práctica de Yoga en el embarazo y en el post parto.

¿Es cierto que la práctica del yoga es considerada una de los mejores actividades físicas para hacer durante el embarazo? Qué beneficios trae?
Practicar yoga durante el embarazo nos activa la energía que nos confiere la fuerza para dar a luz. En estas practicas trabajamos con los ejercicios mas suaves y más seguros del yoga. Practicamos para ser mas conscientes de la respiración, el cuerpo y la mente, permitiéndonos así entrar en armonía con el embarazo.
La vida toda está condicionada por el ritmo y la amplitud de la respiración.
• Entonces aprendemos el control de la respiración.
• El conocimiento de los propios mecanismos físicos y psíquicos.
• Afinamos la comprensión y la sensibilidad.
• Podemos evitar la preeclampsia (que es una complicación del embarazo relacionado con el aumento de la presión sanguínea).
• Las posturas se orientan en el sentido de la expansión y el bienestar. Las posiciones mas cómodas son las que abren el diámetro de la pelvis y reducen la presión lumbar.
•  Eliminamos las tensiones, por la mala postura general, que posiblemente traíamos de antes del embarazo, por distintos mecanismos, hábitos y bloqueos. Y pensamientos también que nos ponen más ansiosas.

Y asi eliminamos el stress, tonificamos el cuerpo, la musculatura, adquirimos flexibilidad y mejoramos también la circulación.
En las asanas (posturas) trabajamos con la respiración y tomamos conciencia del eje vertebral , lo que constituye el eje de sostén , el hilo conductor para colocar la conciencia en la realidad del aquí y ahora .
Estas clases de yoga, nos permiten parar y reflexionar, ser mas intuitiva. Y sentir a un nivel profundamente instintivo la conexión psíquica que hay entre la mama y el bebé que lleva en su seno.
Esta conexión es como un canal abierto de comunicación, que puede hacerse más consciente cuando la madre se sienta en silencio y conecta con su centro interior al practicar yoga.

¿Hay contraindicaciones?
Es indispensable la indicación o permiso del médico para comenzar la práctica de yoga, como cualquier otra actividad física.
Hay que evitar técnicas de yoga que requieran mucho esfuerzo.
En este curso de yoga para embarazadas, evitamos posturas que compriman el vientre, o q requieren mucho estiramiento.
No hacemos posturas invertidas. Ni tampoco posturas acostadas (siempre usamos un respaldo alto).
No hacemos torsiones muy profundas.
Se interrumpe el ejercicio si hay hemorragia vaginal o perdida de algún liquido. Si hay dificultad o esfuerzo para respirar. Si hay dolor de cabeza, mareos, molestias en el pecho, excesiva hinchazón o dolor en las pantorrillas. Dolor abdominal. Visión borrosa, contracciones (esperamos que pasen) o reducción del movimiento fetal.
Yoga para Embarazadas

¿En cualquier trimestre se puede hacer yoga?
Depende de lo que indique el médico. Según como sea el embarazo. En la mayoría de los casos se indica comenzar en el segundo trimestre. Porque en el primer trimestre el feto se esta asentando. Pero si se trata de alguien que practicaba alguna actividad física con regularidad, probablemente no tenga ningún problema.
Pero en el primer trimestre se puede hacer meditación y ejercicios de relajación y aprender a respirar correctamente.
En el segundo trimestre ya se puede comenzar con las asanas. Siempre teniendo en cuenta como cada una se siente en el transcurso del embarazo. No es igual para todas. En esta practica es importante el tiempo de descanso entre las posturas y ejercicios. Algunas mamas vienen hasta quince días antes del parto y otras vienen hasta cuatro días antes del parto.

¿Recomendás su práctica en el post parto?
En el puerperio (las primeras seis semanas) no es recomendable practicar asanas. Y para algunas mamas, los primeros dos meses.
El organismo se está reacomodando. Y hay un excesivo cansancio por la demanda del bebé.
Pero si es recomendable, para recuperarse, sentarse diez minutos al día para hacer meditación y ejercicios de respiración. Y así tomar energía para cuidar al bebé. La meditación influye directamente a nuestro sistema nervioso, y calma nuestro organismo , y así también prevenimos la depresión post parto.
La musculatura del suelo pélvico se ha debilitado durante el embarazo y el parto, y hay ejercicios y posturas para trabajarlo. Ejercicios que se trabajan con la respiración, y así el proceso de recuperación es mas rápido y más consciente.
Después de un tiempo de trabajar el suelo pélvico se pueden incluir en la práctica ejercicios que lleven esfuerzo abdominal.
Para lograr una postura correcta, para sostener al bebé, y no llevar la tensión a los hombros y el cuello.

Asesoría Embarazo Parto y Puerperio

By | 2018-10-25T13:08:39-03:00 miércoles, 31 octubre, 2018|

• Cuidados en el embarazo
• Manejo del cuerpo
• Control de las contracciones
• Embarazo y pareja
• Formas de nacer (Plan de parto, parto insticutional, nacimiento respetuoso)
• Bienvenidos al puerperio
• Nueva Familia
• Roles
• Sexualidad
• Shantala (Masajes amorosos)

Estos son algunos de los temas a tratar junto a la Lic. Obstetrica Analia Marques.

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Día Mundial de los nacimientos múltiples

By | 2018-09-27T12:28:37-03:00 miércoles, 26 septiembre, 2018|Embarazo, Maternidad|

Cada 26 de septiembre de celebra el Día Mundial de los Nacimientos Múltiples.

La fecha elegida tiene origen en la iglesia católica por los santos San Cosme y San Damián, de quienes se indica que eran gemelos.
Los nacimientos múltiples son más comunes actualmente que en el pasado.
El aumento de la tasa de nacimientos de más de un bebé ha ido en aumento desde 1980 en el mundo debido a los tratamientos de fertilidad que se realizan.
Por otro lado la tasa de nacimientos de tres o más bebés ha disminuido.
Si vamos a referirnos a múltiples, por un lado podemos citar la diferencia entre mellizos y gemelos.
Los mellizos se forman cuando dos óvulos distintos son fecundados por dos espermatozoides distintos. Los dos embriones formados no son genéticamente idénticos y pueden ser de diferentes sexos.

Los gemelos cuando un único embrión, creado por un óvulo y un espermatozoide, se divide formando dos embriones. Los embriones son genéticamente idénticos por lo cual serán del mismo sexo. Pueden tener placenta y sacos estacionales separados o compartir placenta.

Para citar algunos datos interesantes como que las mujeres altas y grandes son más propensas a tener hijos mellizos que las mujeres bajas, a mayor edad materna más probabilidades de tener mellizos, por otro lado los antecedentes familiares de la madre tienen mucho más peso que si es el padre el que tiene antecedentes de mellizos, también otra particularidad es que entre las mujeres de origen hispano es menor la tasa de probabilidad de tener múltiples.

En Espacio Maternelle contamos con una amplia gama de cochecitos dobles, conocelos aquí

Comenzó la campaña de Vacunación Antigripal 2018

By | 2018-04-25T12:31:19-03:00 jueves, 12 abril, 2018|Embarazo|

Ya comenzó y no tenemos que dejarnos estar.
La vacuna antigripal es importantísima que la reciban: mujeres embarazadas en cualquier momento de la gestación, púerperas ( hasta 10 días posteriores del parto), niños de 6 meses a 2 años, adultos mayores de 65 años y personas que tengan enfermedades crónicas.
La vacuna es segura.
Por otro lado es importante de recalcar que hay que aplicársela, más allá que años anteriores te hayas vacunado.
Antigripal 2018

También se recomienda tener una serie de cuidados en contra la gripe
• como lavarse las manos con frecuencia,
• taparse la boca al toser y estornudar
• mantener limpios los picaportes y objetos de uso común
• no compartir vasos ni cubiertos.

Podés recibirla en vacunatorios públicos de la ciudad de forma gratuita.

Vacunación Gripe 2018

Violencia Obstétrica

By | 2018-02-26T10:46:50-03:00 lunes, 26 febrero, 2018|Embarazo|

La violencia obstétrica es aquella que ejerce el personal de salud sobre el cuerpo y los procesos reproductivos de las mujeres mediante un trato deshumanizado, un abuso de medicación y patologización de los procesos naturales.
La violencia obstétrica puede afectar a la mujer y su bebé durante el embarazo, parto o post parto.
Si bien desde el 2005 se reglamentó la ley 25.929 de Parto Humanizado, la violencia obstétrica sigue existiendo en muchos casos.
Violencia Obstetrica

La ley de Parto Humanizado reconoce el derecho de las mujeres a:
Información sobre los procesos médicos que pueda llegar a tener y si hay alternativas poder optar.
Ser tratada con respeto considerando las diferencias culturales  y necesidades de cada uno.
Además tener muy en cuenta que la protagonista es la mamá en su propio parto.
Evitar prácticas invasivas y el suministro de medicación para el bebé como para la mamá cuando no se justifique.
Información sobre la evolución del parto y la salud del bebé
El derecho a ser acompañada por alguien de confianza durante el trabajo de parto, parto y post parto.
Tener al bebito con vos mientras estés en el hospital siempre que el recién nacido no necesite cuidados especiales.

Bajate el Afiche a tu Compu o Celu, click aquí

Fuentes:
Ministerio de Justicia y Derechos Humanos
Ministerio de Salud
Presidencia de la Nación

Vacuna contra la gripe en Embarazadas

By | 2017-03-28T12:47:34-03:00 martes, 28 marzo, 2017|Maternidad|

Las mujeres embarazadas deben aplicarse la vacuna contra la gripe. La misma es segura y no contiene productos biológicos vivos.

Se debe recibir en cualquier trimestre de gestación y puérperas hasta el egreso de la maternidad ( como máximo a 10 días del parto si no la recibieron durante el embarazo)
Los niños de entre 6 y 24 meses también deben dársela.
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A partir de abril la vacuna estará disponible de forma gratuita en hospitales y centros de salud de todo el país.

Ante cualquier duda consulta con tu obstetra.

Lanzamiento de Campaña de Vacunación antigripal 2013

By | 2013-03-24T20:50:22-03:00 domingo, 24 marzo, 2013|Embarazo|

Siempre recuerdo la frase que una persona me dijo durante mi primer embarazo. “ Estar embarazada no significa estar enferma, disfrutalo”.
Mientras escribo, sonrío pensando cuantos miedos tendría, muchos sumamente infundados, para que me digan eso…
Ahora… no es válido tener cierta inquietud, algún temor o estar más vulnerable? Sí, claro! Pasa y a casi todas por no decir todas nos pasa.
Tenemos que cuidarnos más y pensar que cuidándonos nosotras estamos cuidando a nuestro bebé.
Por eso.. no dejes de pensar que estamos empezando el otoño, con el cambio estacional, primeros frios y gripes que van en aumento..

vacunaantigripal

Esta semana se lanzó oficialmente la Campaña de vacunación antigripal.
Las embarazadas como los niños menores de 2 años (a partir de los 6 meses de vida) y las mamás de los bebés menores de 6 meses son algunos de los grupos considerados de vital importancia para recibir la vacuna.
Otros grupos de riesgo son los mayores de 65 años, personal de salud y personas de 2 a 65 años que tengan patologías de base cono respiratorias, crónicas, renales y cardiovasculares.
Estos grupos citados deben vacunarse todos los años.
La gripe es una enfermedad respiratoria contagiosa que afecta la nariz, la garganta y los pulmones que puede causar complicaciones de gran importancia. La neumonía y la bronquitis son algunas de las complicaciones.
Ante cualquier inquietud siempre consultá con tu médico.

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