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Dirigido a embarazadas cursando el último trimestre.

Los invitamos a un viaje de 1 mes para reconocer y recorrer tu nuevo cuerpo para asi acompañarlo en el camino del parir junto a tus afectos y a tu bebe.

Te acercamos una propuesta que une teoría y practica de ejercicios de diferentes disciplinas para lograr un mayor bienestar y una actitud conciente y positiva.

Duración 4 clases de inicio continuo de 90 min de duración

Tips ropa comoda
Traer toallita y bebida para hidratarte

1 clase
Presentación
Conocimiento y reconocimiento del propio cuerpo junto con tu bebe
Estiramientos suaves
Técnicas de relajación
Respiración conciente

2 clase
Ejercicios activos para mejorar posturas
Esferodinamia
Respiración conciente
Relajación y visualización final

3 clase
Ejercicios relajantes para atenuar y manejar los calambres
Manejo activo de contracciones durante el embarazo
Técnicas de respiración

4 clase
Ejercicios de a dos para transitar el preparto y el trabajo de parto.
Manejo de la pelvis
Posturas para parir
Respiración activa y pujo
Relajación final

Precio $ 1.500 x pareja

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