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A cargo de la profeosra Sylvia Guantay

Ejercicios de respiración
Asanas para la apertura del cuerpo y tonificación
Ejercicios de esferodinamia
La influencia positiva de la práctica del bebé

Parte de la entrevista realizada por Espacio Maternelle
Nos describía acerca de los beneficios de practicar yoga…
• Entonces aprendemos el control de la respiración.
• El conocimiento de los propios mecanismos físicos y psíquicos.
• Afinamos la comprensión y la sensibilidad.
• Podemos evitar la preeclampsia (que es una complicación del embarazo relacionado con el aumento de la presión sanguínea).
• Las posturas se orientan en el sentido de la expansión y el bienestar. Las posiciones mas cómodas son las que abren el diámetro de la pelvis y reducen la presión lumbar.
• Eliminamos las tensiones, por la mala postura general, que posiblemente traíamos de antes del embarazo, por distintos mecanismos, hábitos y bloqueos. Y pensamientos también que nos ponen más ansiosas.

Leé la entrevista a Sylvia Guantay en nuestro blog aquí

 


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