Gimnasia con pelotas
La esferodinamia es una terapia corporal que ayuda a relajar el cuerpo de la embarazada. Los ejercicios se llevan a cabo en el piso con una pelota inflable gigante. La esferodinamia puede realizarse como actividad única o complementaria del yoga o la gimnasia.
Estas pelotas gigantes son ideales y están en la medida justa para que estén blanditos y no provoquen molestias en el vientre de la futura mamá. En principio no hay contraindicaciones para realizarlo, siempre que tengamos un embarazo normal, pero nunca estará de más comentárselo a tu obstetra.
Las clases consisten en:
• Gimnasia, Esferodinamia
• Alivio de tensiones.
• Aeróbica.
• Fortalecimiento de espalda y técnica anti-stress.
• Encuentro de parejas una vez por mes.
• Técnicas de masaje en pareja
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