Cuando y cómo hacer actividad física después del parto

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Cuando y cómo hacer actividad física después del parto

Hacer actividad física es una buena decisión en cualquier momento de la vida. Un espacio para sentirse bien. divertirse, cuidarse, un momento propio. Ahora si la actividad es para realizarla después del parto, la pregunta pasaría a girar cuando es el momento más adecuado de comenzar o retomar.
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En general se recomienda esperar entre 4 a 6 semanas después del nacimiento del bebé. Es necesario consultarlo con el obstetra ya que no todos los partos son iguales.
Es importante que al comienzo la rutina sea de bajo impacto, esto significa de baja intensidad. Un deporte indicado es la natación. Es notorio como es tan ventajoso para cualquier persona practicar un deporte, beneficia para estar más sanos y emocionalmente relaja y distiende muchísimo.

El postparto es una etapa movilizadora, de cambios de rutinas, de humor. Un buen momento para tener un espacio propio, para disfrutar y sentirse bien.

By | 2017-02-09T15:55:31+00:00 jueves, 9 febrero, 2017|Maternidad|0 Comments